După ce a băut cei doi litri în 20 de minute, s-a întors acasă şi a leşinat în garaj, medicii descoperind că a suferit un edem cerebral – i s-a umflat creierul, iar la spital a fost diagnosticată: intoxicaţie cu apă. A intrat în comă şi nu şi-a mai revenit.

„Ziarul de Iaşi” a luat legătura cu medici specialişti din Iaşi care au explicat că, deşi extrem de rare, astfel de cazuri sunt posibile. Experţii spun însă că ele nu sunt un îndemn să bem mai puţină apă, mai ales în zilele călduroase, ci să ne completăm dieta cu fructe şi legume de sezon.

„Atunci când ne deshidratăm nu pierdem doar apă: de aici apar problemele”

„Problema este că atunci când ne deshidratăm, pe perioada verii şi a expunerii la soare, când transpirăm mult, nu pierdem doar apă”, a explicat conf.dr. Ionuţ Nistor, medic primar nefrolog la Spitalul „Dr. C.I. Parhon” din Iaşi, specialist în medicină bazată pe dovezi. „E ca la chimie: dacă scoţi 10 elemente şi completezi cu unul singur, celelalte sunt în cantitate mult mai mică. Noi când transpirăm pierdem magneziu, potasiu, sodiu şi apă: dacă bei doar apă, mai ales în cantităţi foarte mari, foarte repede, celelalte încep să aibă o concentraţie mai scăzută. Se numeşte hiponatremie diluţională”, a spus specialistul.

Practic, este vorba de intoxicaţie cu apă. Din tot ceea ce pierdem atunci când transpirăm, unul dintre cei mai importanţi compuşi este sodiul, care are rol în conducerea informaţiilor la nivel nervos, de la creier la organele vitale. Când sodiul scade, aceste mecanisme de transmitere neuro-musculară se pot bloca, spune conf.dr. Ionuţ Nistor, şi pacientul ajunge să aibă o slăbiciune puternică, să se simtă fără forţă, apoi poate avea convulsii şi să intre în comă.

„E important şi cum se produce această scădere a sodiului, dacă este brusc sau gradual, fiindcă organismul are formule de a reacţiona la o scădere graduală. Dar dacă este o scădere bruscă prin deshidratare, plus ingestia unor cantităţi de apă foarte mari, poţi să accentuezi această stare până la comă”, a punctat specialistul.

Soluţia e simplă: pe lângă apă, avem nevoie de fructe şi legume

Prima dată au fost observate în abundenţă astfel de cazuri la maratoane sau la alte sporturi de anduranţă extremă. După exerciţiile fizice de lungă durată, sportivii consumau apă în cantităţi mari şi apăreau unele dezechilibre. Pentru corectarea acestora a apărut şi o nouă specializare în medicina sportivă, care se ocupă cu suplimente de băut ce diminuează riscurile după deshidratarea cauzată de efortul masiv din urma probelor precum maraton. Aceste suplimente conţin sare, sodiu, electroliţi, magneziu, pe care le eliminăm prin transpiraţie.

Dar consumarea unor astfel de suplimente nu este singura formulă de a ne re-echilibra. Conf.dr. Ionuţ Nistor spune că obţinem aceleaşi rezultatele prin consumarea fructelor şi legumelor de sezon, iar dacă ne regăsim în cazuri de deshidratare severă, trebuie să suplimentăm consumul apei lipsă din organism cu cel al legumelor şi fructelor.

„Varianta naturală este aceasta: te hidratezi cu fructe şi legume. Spre exemplu, cicliştii consumă mai multe banane pentru că o concentraţie crescută în potasiu şi electroliţi. Mai este o situaţie în care se întâmplă astfel de fenomene, dar din fericire ea nu se întâlneşte prea des în România. Consumul de droguri de tip cocaină sau cele care stimulează adrenalina, mişcarea, când simţi că nu mai ai nevoie de nimic altceva, completat la un moment dat doar cu hidratare, în cantităţi mari, pot duce la această complicaţie – hiponatremie”, a mai spus conf.dr. Ionuţ Nistor.

Hiponatremia, posibilă cauză la moartea lui Bruce Lee

Revista internaţională cotată ISI la care conf.dr. Ionuţ Nistor este recenzor, Clinical Kidney Journal, a publicat o analiză în decembrie 2022 în care un grup reputat de cercetători, folosind datele disponibile, au sugerat că celebrul luptător Bruce Lee ar fi murit de hiponatremie. Cercetătorii spun că acesta avea toate indicaţiile unor factori ce ar fi facilitat o astfel de condiţie, care ar fi dus la un blocaj al rinichilor, care nu au reuşit să elimine din corp excesul de apă al luptătorului. Bruce Lee a murit la 32 de ani, în condiţii considerate şi astăzi suspecte, fără a fi determinată clar cauza.

„Moartea în urma hiponatremiei, care duce la edem cerebral, se poate întâmpla în câteva ore de la momentul depăşirii ratei de consum de apă. În cazuri recente am observat că 7-8 litri de apă au fost băuţi în câteva ore în urma unor tipuri de jocuri. Aceste persoane, care au făcut asta, sunt de regulă sănătoase şi tinere. Totodată, chiar dacă nu se depăşeşte o limita rezonabilă de consum de apă, sunt unii factori care limitează abilitatea rinichilor de a elimina apa în exces, scăzând şi mai mult cantitatea de apă care poate fi consumată în siguranţă, atunci când organismul nu are nevoie. Este posibil ca hiponatremia să fi apărut şi în cazul tânărului sportiv, aparent sănătos, Bruce Lee”, se precizează în studiul menţionat.