Caută 
2 MIN
Novak Djokovic a uimit pe toată lumea după ce a mărturisit că ţine o dietă cruntă. Liderul clasamentului mondial a mărturisit că stă nemâncat 16 ore pe zi şi surprinzător este că o face de 18 luni. Jucătorul de 32 de ani susţine că motivul este acela de a curăța și purifica organismul.
"Faptul că am stat câte 16 ore pe zi fără să mânânc a contribuit la îmbunătățirea sistemului meu digestiv. Dorm mai bine și am mai multă energie de-a lungul zilei", a spus Djokovic.
Doctorul Ivanov nu a fost deloc surprins când a auzit asta. Ba mai mult, el a şi explicat care ar fi beneficiile.
"Dacă nu mâncăm nimic timp de 12 ore, creierul nostru începe să caute după rezerve. Dacă găsește un micro-organism, o bacterie patogenă, el le distruge și le reciclează. Creierul va găsi atunci rezervele care dau extra-energie din materialele descompuse. Dacă luăm masa de prânz la ora 14.00 sau 15.00, după 12 ore se declanșează acest mecanism. Ne curăță corpul și prepară combustibilul pentru a doua zi. Dar procesul poate dura între 12 și 16 ore, depinde de individ. Secreția de melatonină va fi mai bună dacă nu vom avea mâncare în intestine. Ca stil de viață, e ideal să luăm micul dejun dimineața, apoi masa de prânz în jurul ore 14.00 – 15.00 și apoi să nu mai mâncăm nimic până la micul dejun de a doua zi. Această rutină ne-ar feri de multe boli", a explicat medicul.
