Cum se mentine in forma Rihanna

Harley Pasternak, antrenorul personal al cantaretei, a dezvaluit modul in care artista reuseste sa se mentina intr-o forma fizica de invidiat, informeaza dailymail.co.uk. Recent, la gala premiilor Grammy, Rihanna a afisat un trup intens lucrat si bine proportionat.

Potrivit lui Harley Pasternak, Rihanna se antreneaza in mod obisnuit de trei ori pe saptamana, cate 25 de minute. Rutina de intretinere fizica a cantaretei include mersul pe bicicleta, sariturile cu coarda, alergatul pe banda si sariturile combinate cu flexari ale mainilor si picioarelor.

Dar cand se afla intr-un loc bun pentru practicarea sportului, cantareata face antrenamente zilnic, cu o durata cuprinsa intre 10 si 30 de minute.

"Ea are o forma a corpului foarte frumoasa in mod natural. Cu persoanele ca ea trebuie sa lucrezi doar pentru reutusuri fine ", a mai spus Harley Pasternak.

El a mai spus ca cele mai multe dintre exercitiile fizice pe care le face in mod obisnuit Rihanna pot fi realizate in camera sa de hotel sau in culise, inainte de a incepe un show.

"Arata uluitor. Isi imbunatateste in mod constant felul in care arata", a mai spus antrenorul.

In ceea ce priveste dieta sa, cantareata mananca multe proteine, inclusiv mancare pe baza de boabe de fasole. De asemenea, ea incearca sa manance de cinci ori pe zi, portii de mancare mici.

Rihanna si-a lansat primul material discografic in 2005, iar primul ei single devenit No.1 a fost piesa "S.O.S.". Au urmat alte trei piese care au ajuns pe prima pozitie a clasamentelor muzicale, "Umbrella", "Take a Bow" si "Disturbia". Inainte de "Loud", lansat in 2010, cantareata a lansat albumul "Rated R", in noiembrie 2009. Albumele sale s-au vandut in peste 25 de milioane de copii pe plan mondial, iar cantareata a fost recompensata cu noua premii Grammy. (Mediafax)